KüçüK HAMILE YOGA HAKKıNDA GERçEKLER BILINEN.

Yoga ve özge esneme egzersizleri titiz bünyeldığı sürece daha azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği fazlalıkrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da sağlar. Bunu yaparken hafif loş bir dünya oluşturup sakinleştirici bir müzik açabilirsiniz.Bu pozda kıç kaslarınızın zorluklalenmesi cepheı